ওজন কমাতে, রক্তচাপ ও হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমাতে একটু বয়স হলে কিছু খাবারদাবারে আনা চাই নিয়ন্ত্রণ। আমরা সবাই জানি যে খাবার হওয়া চাই সুষম, অর্থাৎ আমিষ, শর্করা, চর্বি ও ভিটামিন, খনিজের সমাহার থাকা চ... বিস্তারিত

চোখ শুষ্ক হয়ে পড়লে খচখচে, অস্বস্তিকর অনুভূতি হয়। কখনো চোখ জ্বালাপোড়াও করতে পারে। চোখের কর্নিয়ার সামনে পাতলা তরলের একটি স্তর থাকে। প্রতিবার চোখের পলক পড়ার সময় এ তরলটি চোখের পুরো অংশে ছড়িয়ে পড়... বিস্তারিত

বছরের এ সময়ে অনেকে নানা অসুখে ভোগেন। এর মধ্যে অন্যতম একটি সমস্যা হচ্ছে সিজনাল অ্যাফেকটিভ ডিসঅর্ডার বা ‘এসএডি বা স্যাড’ সমস্যা। স্যাড হচ্ছে একধরনের বিষণ্নতা রোগ। এ সমস্যাকে অনেকেই শীতকালীন বি... বিস্তারিত

কোমর বা মাজায় ব্যথা। কিডনি খারাপ হয়ে গেল না তো? এ নিয়ে সবাই দুশ্চিন্তায় পড়ে যায়। পেছনে বা মাজায় দুই হাত দিয়ে দেখায়—আমার কিডনি নষ্ট হলো নাকি, ডাক্তার সাহেব? আসলে কিডনি ফেইলিউর বা কিডনি অকার্... বিস্তারিত

মৌসুম পাল্টাচ্ছে। অনেকেই আক্রান্ত হচ্ছেন সর্দি, গলাব্যথা, জ্বরে। গলা খুসখুস করছে, নাক দিয়ে পানি পড়ছে। এ সময় কিছু খাবারের পরিবর্তন আপনাকে স্বস্তি দেবে। ঠান্ডা লেগেছে বলে পানি কম খাবেন না। কেন... বিস্তারিত

বয়ঃসন্ধিকাল শৈশব ও কৈশোরের মধ্যবর্তী একটি মানসিক ও সামাজিক ক্রান্তিকাল। এসময় কিশোর-কিশোরীরা শরীরের ভেতরকার পরিবর্তনকে একটু একটু করে উপলব্ধি করতে শেখে। নিজের মধ্যে বাস করা আরও একটি সত্তার অস... বিস্তারিত

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের এডুকেশনাল অ্যান্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগের অধ্যাপক মেহতাব খানম। তিনি আপনার মানসিক বিভিন্ন সমস্যার সম্ভাব্য সমাধান দেবেন। অল্প কথায় আপনার সমস্যা তুলে ধরুন। সমস্যা ২০১... বিস্তারিত